7.0 km | 00:40:46 | 05:48/km日期: 2016-10-04 05:19 - 平均心率: 142 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 06'25" / 06'04" / 05'48" / 05'41" / 05'41" / 05'39" / 05'22" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'16" (+00'54") | 18 / 7018 |
有些事不做不會怎樣，做了會很不一樣！
Just do it!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 192.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'04" | 00:12'29" |
| 3 | 05'48" | 00:18'17" |
| 4 | 05'41" | 00:23'58" |
| 5 | 05'41" | 00:29'39" |
| 6 | 05'39" | 00:35'18" |
| 7 | 05'22" | 00:40'40" |
| 7.0 | 07'02" | 00:40'48" |
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