5.5 km | 00:27:29 | 04:59/km日期: 2016-09-22 17:47 - 平均心率: 154 - 卡路里: 439 Cal - 總步數: 4261 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 129 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 56%
Pace: 04'44" / 05'00" / 04'34" / 04'30" / 04'32" / 08'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'41" (+00'12") | 1008 / 1008 | 167 / 127 |
2 | | 05'01" (+00'32") | 1001 / 2010 | 163 / 121 |
3 | | 04'31" (+00'02") | 1001 / 3011 | 166 / 132 |
4 | | 04'32" (+00'03") | 1001 / 4013 | 166 / 132 |
5 | | 04'29" | 1003 / 5017 | 166 / 133 |
6 | | 08'02" (+03'33") | 511 / 5528 | 92 / 134 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 99.99 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 05'00" | 00:09'44" |
3 | 04'34" | 00:14'18" |
4 | 04'30" | 00:18'48" |
5 | 04'32" | 00:23'20" |
5.5 | 08'06" | 00:27'29" |