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    張睿哲（天殘腳） 桃園
    ID 494617
    12 位追隨者
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    張睿哲（天殘腳）
    全馬 | 04:27:56 | 06:20/km | 第6馬
    2024 日月潭環湖馬拉松
    官方成績
    日期2024-10-27
    成績04:27:56
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:20/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'28")
    		00:26'28"00:54'38"
    10 km(00:54'38")
    		00:28'10" (+01'42")
    15 km(01:22'28")
    		00:27'50" (+01'22")00:55'50" (+01'12")
    20 km(01:50'28")
    		00:28'00" (+01'32")
    25 km(02:18'27")
    		00:27'59" (+01'31")01:00'52" (+06'14")
    30 km(02:51'20")
    		00:32'53" (+06'25")
    35 km(03:26'15")
    		00:34'55" (+08'27")01:12'07" (+17'29")
    40 km(04:03'27")
    		00:37'12" (+10'44")
    Finish(04:27:56)

    日期: 2024-10-27 06:30 - 總爬升: 1013 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 2186 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 97.2
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'12"  (05'12")
    		05'12" (+00'20")1000 / 1000
    2
    05'18"  (10'30")
    		05'18" (+00'26")1000 / 2000
    3
    05'20"  (15'51")
    		05'20" (+00'28")1000 / 3000
    4
    05'17"  (21'08")
    		05'17" (+00'25")1000 / 4000
    5
    05'18"  (26'27")
    		05'18" (+00'26")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'41"  (32'08")
    		05'41" (+00'49")1000 / 6000
    7
    06'08"  (38'17")
    		06'08" (+01'16")1000 / 7000
    8
    05'16"  (43'34")
    		05'16" (+00'24")1000 / 8000
    9
    05'36"  (49'10")
    		05'36" (+00'44")1000 / 9000
    10
    05'27"  (54'37")
    		05'27" (+00'35")1000 / 10000
    11
    05'38"  (01:00'16")
    		05'38" (+00'46")1000 / 11000
    12
    05'11"  (01:05'28")
    		05'11" (+00'19")1000 / 12000
    13
    05'31"  (01:10'59")
    		05'31" (+00'39")1000 / 13000
    14
    05'14"  (01:16'13")
    		05'14" (+00'22")1000 / 14000
    15
    06'13"  (01:22'27")
    		06'13" (+01'21")1000 / 15000
    16
    06'03"  (01:28'30")
    		06'03" (+01'11")1000 / 16000
    17
    05'37"  (01:34'08")
    		05'37" (+00'45")1000 / 17000
    18
    05'15"  (01:39'23")
    		05'15" (+00'23")1000 / 18000
    19
    05'31"  (01:44'55")
    		05'31" (+00'39")1000 / 19000
    20
    05'32"  (01:50'27")
    		05'32" (+00'40")1000 / 20000
    21
    05'26"  (01:55'53")
    		05'26" (+00'34")1000 / 21000
    22
    05'15"  (02:01'08")
    		05'15" (+00'23")1000 / 22000
    23
    04'52"  (02:06'01")
    		04'52"1000 / 23000
    24
    06'29"  (02:12'30")
    		06'29" (+01'37")1000 / 24000
    25
    05'55"  (02:18'25")
    		05'55" (+01'03")1000 / 25000
    26
    06'10"  (02:24'36")
    		06'10" (+01'18")1000 / 26000
    27
    06'27"  (02:31'03")
    		06'27" (+01'35")1000 / 27000
    28
    06'27"  (02:37'31")
    		06'27" (+01'35")1000 / 28000
    29
    06'58"  (02:44'30")
    		06'58" (+02'06")1000 / 29000
    30
    06'48"  (02:51'19")
    		06'48" (+01'56")1000 / 30000
    31
    07'08"  (02:58'28")
    		07'08" (+02'16")1000 / 31000
    32
    07'06"  (03:05'34")
    		07'06" (+02'14")1000 / 32000
    33
    07'34"  (03:13'08")
    		07'34" (+02'42")1000 / 33000
    34
    06'31"  (03:19'40")
    		06'31" (+01'39")1000 / 34000
    35
    06'34"  (03:26'14")
    		06'34" (+01'42")1000 / 35000
    36
    06'36"  (03:32'51")
    		06'36" (+01'44")1000 / 36000
    37
    06'57"  (03:39'49")
    		06'57" (+02'05")1000 / 37000
    38
    07'22"  (03:47'12")
    		07'22" (+02'30")1000 / 38000
    39
    08'00"  (03:55'13")
    		08'00" (+03'08")1000 / 39000
    40
    08'13"  (04:03'26")
    		08'13" (+03'21")1000 / 40000
    41
    09'22"  (04:12'48")
    		09'22" (+04'30")1000 / 41000
    42
    09'18"  (04:22'07")
    		09'18" (+04'26")1000 / 42000
    43
    05'49"  (04:27'56")
    		07'59" (+03'07")728 / 42728
    賽後評分: 陡
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區121~14765~79%
    2:M馬拉松配速區147~16679~89%
    3:T乳酸耐力區166~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18292~97.5%
    5:I最大耗氧區182~18797.5~100%
    最大心率為187 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 220.96 km Adizero Pro3 累積 : 159.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 weeks ago
    Iris（玉米） 說推
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     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'13"00:05'13"
    205'18"00:10'31"
    305'21"00:15'52"
    405'17"00:21'09"
    505'19"00:26'28"
    605'42"00:32'10"
    706'08"00:38'18"
    805'17"00:43'35"
    905'36"00:49'11"
    1005'27"00:54'38"
    1105'39"01:00'17"
    1205'12"01:05'29"
    1305'31"01:11'00"
    1405'14"01:16'14"
    1506'14"01:22'28"
    1606'03"01:28'31"
    1705'38"01:34'09"
    1805'15"01:39'24"
    1905'32"01:44'56"
    2005'32"01:50'28"
    2105'26"01:55'54"
    2205'15"02:01'09"
    2304'53"02:06'02"
    2406'29"02:12'31"
    2505'56"02:18'27"
    2606'10"02:24'37"
    2706'27"02:31'04"
    2806'28"02:37'32"
    2906'59"02:44'31"
    3006'49"02:51'20"
    3107'09"02:58'29"
    3207'06"03:05'35"
    3307'35"03:13'10"
    3406'31"03:19'41"
    3506'34"03:26'15"
    3606'37"03:32'52"
    3706'58"03:39'50"
    3807'23"03:47'13"
    3908'01"03:55'14"
    4008'13"04:03'27"
    4109'22"04:12'49"
    4209'19"04:22'08"
    42.707'59"04:27'57"

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