5.2 km | 00:23:45 | 04:35/km日期: 2024-10-26 08:45 - 平均心率: 144 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 90.7
Pace: 05'04" / 04'52" / 04'49" / 03'29" / 04'44" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" (+01'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'52" (+01'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'48" (+01'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'28" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'43" (+01'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'34" (+01'06") | 178 / 5178 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 466.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 04'52" | 00:09'56" |
| 3 | 04'49" | 00:14'45" |
| 4 | 03'29" | 00:18'14" |
| 5 | 04'44" | 00:22'58" |
| 5.2 | 04'34" | 00:23'47" |
Gordon sung 說推
留言 
