5.6 km | 00:36:25 | 06:32/km日期: 2024-10-25 19:37 - 地點: 公司活力館 - 天氣: 到底有沒有開空調的熱 - 平均心率: 124 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'58" / 06'27" / 06'27" / 06'28" / 06'28" / 06'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'28" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'30" (+00'04") | 560 / 5560 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
254.39 km 
MIZUNO WAVE RIDER 28 SW 累積 :
228.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'27" | 00:13'25" |
| 3 | 06'27" | 00:19'52" |
| 4 | 06'28" | 00:26'20" |
| 5 | 06'28" | 00:32'48" |
| 5.6 | 06'29" | 00:36'26" |
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