16.7 km | 02:37:26 | 09:24/km日期: 2016-10-02 17:52 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 夜 - 平均心率: 154 - 卡路里: 3136 Cal - 總步數: 18337 - 平均步頻: 116 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 68%
Pace: 06'36" / 07'07" / 07'42" / 07'37" / 07'48" / 08'00" / 07'55" / 08'30" / 10'40" / 08'31" / 09'00" / 10'01" / 09'56" / 12'14" / 14'09" / 12'21" / 12'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'38" | 1003 / 1003 | 175 / 85 |
| 2 | | 07'04" (+00'26") | 1006 / 2010 | 171 / 82 |
| 3 | | 07'39" (+01'01") | 1003 / 3013 | 162 / 80 |
| 4 | | 07'34" (+00'56") | 1006 / 4019 | 172 / 76 |
| 5 | | 07'48" (+01'10") | 1000 / 5020 | 169 / 75 |
| 6 | | 07'56" (+01'18") | 1004 / 6025 | 167 / 75 |
| 7 | | 07'53" (+01'15") | 1003 / 7028 | 168 / 75 |
| 8 | | 07'48" (+01'10") | 578 / 7607 | 172 / 74 |
| 9 | | 11'19" (+04'41") | 1001 / 8609 | 112 / 78 |
| 10 | | 08'24" (+01'46") | 1004 / 9613 | 161 / 73 |
| 11 | | 08'48" (+02'10") | 1007 / 10621 | 144 / 78 |
| 12 | | 09'28" (+02'50") | 1001 / 11622 | 110 / 95 |
| 13 | | 09'34" (+02'56") | 1001 / 12624 | 110 / 94 |
| 14 | | 10'59" (+04'21") | 1000 / 13625 | 77 / 117 |
| 15 | | 13'49" (+07'11") | 1006 / 14632 | 34 / 211 |
| 16 | | 14'08" (+07'30") | 1003 / 15635 | 31 / 225 |
| 17 | | 11'32" (+04'54") | 1006 / 16641 | 57 / 149 |
| 18 | | 09'55" (+03'17") | 162 / 16804 | 83 / 120 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 47.55 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 07'07" | 00:13'43" |
| 3 | 07'42" | 00:21'25" |
| 4 | 07'37" | 00:29'02" |
| 5 | 07'48" | 00:36'50" |
| 6 | 08'00" | 00:44'50" |
| 7 | 07'55" | 00:52'45" |
| 8 | 08'30" | 01:01'15" |
| 9 | 10'40" | 01:11'55" |
| 10 | 08'31" | 01:20'26" |
| 11 | 09'00" | 01:29'26" |
| 12 | 10'01" | 01:39'27" |
| 13 | 09'56" | 01:49'23" |
| 14 | 12'14" | 02:01'37" |
| 15 | 14'09" | 02:15'46" |
| 16 | 12'21" | 02:28'07" |
| 16.7 | 12'33" | 02:37'26" |
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