6.1 km | 01:11:55 | 11:49/km日期: 2024-10-25 05:09 - 平均心率: 105 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 20°C - 濕度: 100
Pace: 11'23" / 11'15" / 11'13" / 11'40" / 11'16" / 14'08" / 11'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'30" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'15" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'12" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'40" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'15" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'14" (+01'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 35'09" (+23'57") | 78 / 6078 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
233.23 km 41-母子鱷魚 【母子鱷魚】超彈力 跟上來勁速跑鞋涼鞋 41 累積 :
5829.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'23" | 00:11'23" |
2 | 11'15" | 00:22'38" |
3 | 11'13" | 00:33'51" |
4 | 11'40" | 00:45'31" |
5 | 11'16" | 00:56'47" |
6 | 14'08" | 01:10'55" |
6.1 | 11'11" | 01:11'48" |