許慶君 2016/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

許慶君桃園
ID 79515

< 上一篇

下一篇 >

22.6 km | 03:06:13 | 08:14/km

日期: 2016-04-23 17:45 - 卡路里: 1504 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

Pace: 06'18" / 05'48" / 06'28" / 07'02" / 07'00" / 07'38" / 07'27" / 08'42" / 07'35" / 07'18" / 09'09" / 08'28" / 09'14" / 09'25" / 08'21" / 08'41" / 09'42" / 09'34" / 09'07" / 09'44" / 08'14" / 08'22" / 11'58" /

4月累積里程 : 22.58 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'48"	00:12'06"
3	06'28"	00:18'34"
4	07'02"	00:25'36"
5	07'00"	00:32'36"
6	07'38"	00:40'14"
7	07'27"	00:47'41"
8	08'42"	00:56'23"
9	07'35"	01:03'58"
10	07'18"	01:11'16"
11	09'09"	01:20'25"
12	08'28"	01:28'53"
13	09'14"	01:38'07"
14	09'25"	01:47'32"
15	08'21"	01:55'53"
16	08'41"	02:04'34"
17	09'42"	02:14'16"
18	09'34"	02:23'50"
19	09'07"	02:32'57"
20	09'44"	02:42'41"
21	08'14"	02:50'55"
22	08'22"	02:59'17"
22.6	12'01"	03:06'14"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"