5.2 km | 00:23:27 | 04:30/km日期: 2024-10-24 19:08 - 平均心率: 156 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 24°C - 濕度: 82.8
Pace: 04'28" / 04'34" / 04'28" / 04'33" / 04'31" / 04'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'21" | 400 / 400 |
| 2 | | 04'30" (+00'09") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'30" (+00'09") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'37" (+00'16") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'34" (+00'13") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'30" (+00'09") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'25" (+00'04") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'28" (+00'07") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'33" (+00'12") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'35" (+00'14") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'38" (+00'17") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'27" (+00'06") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'23" (+00'02") | 400 / 5200 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
408.51 km 
adidas ADIZERO ADIOS PRO3 M 累積 :
306.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'28" | 00:04'28" |
| 2 | 04'34" | 00:09'02" |
| 3 | 04'28" | 00:13'30" |
| 4 | 04'33" | 00:18'03" |
| 5 | 04'31" | 00:22'34" |
| 5.2 | 04'24" | 00:23'27" |
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