Ray Wu 2024/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

Ray Wu 高雄
ID 58855

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4.2 km | 00:22:07 | 05:12/km

日期: 2024-10-23 21:23 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 72.6

Pace: 05'27" / 05'10" / 05'03" / 04'56" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'26" (+00'31")

1000 / 1000

2

05'09"

(10'35")

05'09" (+00'14")

1000 / 2000

3

05'03"

(15'39")

05'03" (+00'08")

1000 / 3000

4

04'55"

(20'35")

04'55"

1000 / 4000

5

01'32"

(22'07")

04'20"

354 / 4354

10月累積里程 : 130.13 km

母子鱷魚 BN68淺黃累積 : 926.4 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'10"	00:10'37"
3	05'03"	00:15'40"
4	04'56"	00:20'36"
4.4	04'19"	00:22'08"

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