6.9 km | 00:39:45 | 05:48/km日期: 2024-10-22 20:14 - 平均心率: 135 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 88.4
Pace: 06'06" / 05'31" / 05'33" / 06'02" / 05'36" / 05'52" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+02'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+02'01") | 500 / 1500 |
| 3 | | 04'06" (+00'14") | 400 / 1900 |
| 4 | | 09'13" (+05'21") | 200 / 2100 |
| 5 | | 03'55" (+00'03") | 400 / 2500 |
| 6 | | 09'26" (+05'34") | 200 / 2700 |
| 7 | | 03'59" (+00'07") | 400 / 3100 |
| 8 | | 09'17" (+05'25") | 200 / 3300 |
| 9 | | 03'54" (+00'02") | 400 / 3700 |
| 10 | | 09'04" (+05'12") | 200 / 3900 |
| 11 | | 03'53" (+00'01") | 400 / 4300 |
| 12 | | 09'27" (+05'35") | 200 / 4500 |
| 13 | | 03'55" (+00'03") | 400 / 4900 |
| 14 | | 09'19" (+05'27") | 200 / 5100 |
| 15 | | 03'52" | 400 / 5500 |
| 16 | | 11'15" (+07'23") | 200 / 5700 |
| 17 | | 03'54" (+00'02") | 400 / 6100 |
| 18 | | 05'25" (+01'33") | 200 / 6300 |
| 19 | | 04'34" (+00'42") | 400 / 6700 |
| 20 | | 11'43" (+07'51") | 150 / 6850 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
350.97 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'31" | 00:11'37" |
| 3 | 05'33" | 00:17'10" |
| 4 | 06'02" | 00:23'12" |
| 5 | 05'36" | 00:28'48" |
| 6 | 05'52" | 00:34'40" |
| 6.9 | 05'58" | 00:39'45" |
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