Sam 2016/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

Sam 台北市
ID 236164

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6.0 km | 01:35:30 | 15:56/km

日期: 2016-09-21 08:17 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 134

Pace: 12'05" / 11'00" / 12'05" / 10'24" / 30'57" / 19'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'04"

(12'04")

12'04" (+01'40")

1000 / 1000

2

11'00"

(23'04")

11'00" (+00'36")

1000 / 2000

3

12'04"

(35'09")

12'04" (+01'40")

1000 / 3000

4

10'24"

(45'33")

10'24"

1000 / 4000

5

30'57"

(01:16'30")

30'57" (+20'33")

1000 / 5000

6

18'59"

(01:35'30")

19'06" (+08'42")

993 / 5993

9月累積里程 : 12.14 km

Adidas Adizero Takumi 累積 : 790.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'05"	00:12'05"
2	11'00"	00:23'05"
3	12'05"	00:35'10"
4	10'24"	00:45'34"
5	30'57"	01:16'31"
6.0	19'06"	01:35'30"

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