7.4 km | 00:51:29 | 06:57/km日期: 2024-10-22 05:41 - 平均心率: 121 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 92
Pace: 06'59" / 07'03" / 06'56" / 07'02" / 07'31" / 06'51" / 07'00" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'03" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'55" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'01" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'52" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'50" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'00" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'54" (+00'04") | 401 / 7401 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
85.43 km nike joyride run 2 pod 累積 :
2317.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 07'03" | 00:14'02" |
3 | 06'56" | 00:20'58" |
4 | 07'02" | 00:28'00" |
5 | 07'31" | 00:35'31" |
6 | 06'51" | 00:42'22" |
7 | 07'00" | 00:49'22" |
7.4 | 06'55" | 00:52'09" |