3.4 km | 00:45:13 | 13:08/km日期: 2016-09-11 20:18 - 平均心率: 93 - 卡路里: 94 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 14'10" / 12'05" / 13'13" / 12'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'21" (+02'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'05" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'13" (+01'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'37" (+00'32") | 438 / 3438 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 157.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'10" | 00:14'10" |
2 | 12'05" | 00:26'15" |
3 | 13'13" | 00:39'28" |
3.4 | 12'38" | 00:45'01" |