陳俊長 2024/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊長高雄
ID 800005

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2.9 km | 01:00:12 | 20:46/km

日期: 2024-10-20 17:17 - 總爬升: 306 m - 卡路里: 136 Cal - 平均步頻: 58 - 溫度: 30°C - 濕度: 74.9

Pace: 19'56" / 20'57" / 00'09" / 00'15" / 00'31" / 01'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

23'38"

(23'38")

22'17"

1060 / 1060

2

19'13"

(42'51")

04'00"

4789 / 5849

10月累積里程 : 151.27 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'56"	00:19'56"
2	20'57"	00:40'53"
3	00'09"	00:41'02"
4	00'15"	00:41'17"
5	00'31"	00:41'48"
2.9	00'-29"	00:42'51"

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