5.0 km | 00:24:08 | 04:46/km日期: 2016-10-01 06:24 - 平均心率: 151 - 卡路里: 333 Cal - 總步數: 3982 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
Pace: 04'52" / 04'45" / 04'36" / 04'57" / 04'43" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'51" (+00'15") | 1007 / 1007 | 166 / 123 |
2 | | 04'43" (+00'07") | 1004 / 2011 | 165 / 127 |
3 | | 04'36" | 1002 / 3014 | 164 / 132 |
4 | | 04'55" (+00'19") | 1004 / 4019 | 164 / 123 |
5 | | 04'42" (+00'06") | 1002 / 5021 | 164 / 129 |
6 | | 04'01" | 49 / 5070 | 165 / 150 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
73.35 km SAUCONY TYPE A6 累積 :
653.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 04'45" | 00:09'37" |
3 | 04'36" | 00:14'13" |
4 | 04'57" | 00:19'10" |
5 | 04'43" | 00:23'53" |
5.0 | 05'01" | 00:24'08" |