火火 2024/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

火火新竹
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23.0 km | 01:48:19 | 04:42/km | 第14半馬

2024 通霄馬拉松

官方成績
日期	2024-10-20
成績	01:48:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'45")

00:22'45" (+00'33")

00:45'44"

10 km

(00:45'44")

00:22'59" (+00'47")

15 km

(01:07'56")

00:22'12"

00:46'11" (+00'27")

20 km

(01:31'55")

00:23'59" (+01'47")

Finish

(01:48:19)

日期: 2024-10-20 06:40 - 卡路里: 1238 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87.4

差不多14k開始爆掉，感謝Tomo桑最後2k把我撿回

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 感謝接手的協會成員們讓賽事順利進行🙏
給 4 星

10月累積里程 : 432.70 km

NB Fuelcell SC Elite V4 累積 : 257.3 km

iPhone 上傳 | 1 month ago

Curry Ting 無敵, benson 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'20"	00:09'19"
3	04'27"	00:13'46"
4	04'25"	00:18'11"
5	04'34"	00:22'45"
6	04'29"	00:27'14"
7	04'38"	00:31'52"
8	04'39"	00:36'31"
9	04'39"	00:41'10"
10	04'34"	00:45'44"
11	04'35"	00:50'19"
12	04'26"	00:54'45"
13	04'21"	00:59'06"
14	04'24"	01:03'30"
15	04'26"	01:07'56"
16	04'42"	01:12'38"
17	04'45"	01:17'23"
18	04'49"	01:22'12"
19	05'03"	01:27'15"
20	04'40"	01:31'55"
21	05'52"	01:37'47"
22	06'16"	01:44'03"
22.7	05'48"	01:48'20"

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朋友動態

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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