Antimatter Piggsx 2024/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Antimatter Piggsx 高雄
ID 118488

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Antimatter Piggsx

9.7 km | 00:54:23 | 05:36/km

高雄市第9屆舒跑杯

官方成績
日期	2024-10-20
成績	00:54:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:36/km

日期: 2024-10-20 06:02 - 平均心率: 175 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 90

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'55" (+00'22")

1000 / 1000

2

05'44"

(11'39")

05'44" (+00'11")

1000 / 2000

3

05'43"

(17'23")

05'43" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'33"

(22'56")

05'33"

1000 / 4000

5

05'53"

(28'50")

05'53" (+00'20")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 2024高雄舒跑盃
給 3 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 177.54 km

Mizuno Wave Rider 28 累積 : 228.7 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'44"	00:11'39"
3	05'43"	00:17'22"
4	05'34"	00:22'56"
5	05'54"	00:28'50"
6	05'45"	00:34'35"
7	05'56"	00:40'31"
8	05'56"	00:46'27"
9	05'54"	00:52'21"
9.3	06'17"	00:54'22"

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朋友動態

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