7.1 km | 00:32:28 | 04:34/km日期: 2024-10-19 18:19 - 總爬升: 240 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 74.6
Pace: 04'27" / 04'25" / 04'24" / 04'31" / 04'30" / 04'46" / 04'50" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'34" (+00'14") | 396 / 396 |
| 2 | | 04'23" (+00'03") | 408 / 805 |
| 3 | | 04'20" | 415 / 1220 |
| 4 | | 04'23" (+00'03") | 410 / 1631 |
| 5 | | 04'28" (+00'08") | 405 / 2036 |
| 6 | | 04'24" (+00'04") | 416 / 2453 |
| 7 | | 04'23" (+00'03") | 411 / 2865 |
| 8 | | 04'29" (+00'09") | 414 / 3279 |
| 9 | | 04'30" (+00'10") | 413 / 3693 |
| 10 | | 04'30" (+00'10") | 417 / 4111 |
| 11 | | 04'28" (+00'08") | 417 / 4528 |
| 12 | | 04'26" (+00'06") | 421 / 4950 |
| 13 | | 04'47" (+00'27") | 423 / 5373 |
| 14 | | 04'50" (+00'30") | 423 / 5796 |
| 15 | | 04'45" (+00'25") | 427 / 6224 |
| 16 | | 04'50" (+00'30") | 421 / 6645 |
| 17 | | 04'58" (+00'38") | 461 / 7107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 278.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'27" | 00:04'27" |
| 2 | 04'25" | 00:08'52" |
| 3 | 04'24" | 00:13'16" |
| 4 | 04'31" | 00:17'47" |
| 5 | 04'30" | 00:22'17" |
| 6 | 04'46" | 00:27'03" |
| 7 | 04'50" | 00:31'53" |
| 7.1 | 05'36" | 00:32'29" |
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