黃俊誠 2016/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

黃俊誠新北市
ID 235359

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6.0 km | 00:40:38 | 06:45/km

日期: 2016-09-30 12:05 - 卡路里: 450 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 52%

Pace: 06'04" / 07'12" / 05'41" / 05'57" / 06'46" / 08'53" / 04'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'01" (+00'23")

996 / 996

2

07'16"

(13'16")

07'14" (+01'36")

1003 / 2000

3

05'37"

(18'53")

05'38"

996 / 2996

4

06'01"

(24'54")

05'58" (+00'20")

1006 / 4002

5

06'46"

(31'40")

06'44" (+01'06")

1003 / 5006

6

08'58"

(40'38")

08'51" (+03'13")

1012 / 6018

9月累積里程 : 104.12 km

Mizuno Wave Rider 19 (SW) 累積 : 788.5 km

Android - samsung SM-G930F 上傳 | 8 years ago

鐘, 於菌頡和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	07'12"	00:13'16"
3	05'41"	00:18'57"
4	05'57"	00:24'54"
5	06'46"	00:31'40"
6	08'53"	00:40'33"
6.0	04'30"	00:40'38"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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