10.3 km | 01:04:02 | 06:13/km日期: 2024-10-19 05:31 - 平均心率: 144 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 93.8
Pace: 06'26" / 05'58" / 05'57" / 05'50" / 05'44" / 05'42" / 09'28" / 05'52" / 05'45" / 05'39" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'27" (+03'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'45" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'38" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'44" (+00'06") | 295 / 10295 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 286.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 05'58" | 00:12'24" |
| 3 | 05'57" | 00:18'21" |
| 4 | 05'50" | 00:24'11" |
| 5 | 05'44" | 00:29'55" |
| 6 | 05'42" | 00:35'37" |
| 7 | 09'28" | 00:45'05" |
| 8 | 05'52" | 00:50'57" |
| 9 | 05'45" | 00:56'42" |
| 10 | 05'39" | 01:02'21" |
| 10.3 | 05'41" | 01:04'02" |
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