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    Easan Lin 宜蘭
    ID 13968
    102 位追隨者
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    Easan Lin
    3.0 km | 00:47:03 | 15:26/km
    日期: 2024-10-19 05:33 - 平均心率: 94 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 148
    Pace: 19'18" / 10'26" / 10'15" / 157'24" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    19'18"  (19'18")
    		19'18" (+09'03")1000 / 1000
    2
    10'25"  (29'44")
    		10'25" (+00'10")1000 / 2000
    3
    10'15"  (39'59")
    		10'15"1000 / 3000
    4
    07'04"  (47'03")
    		02:34'00" (+23'45")45 / 3045
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 268.79 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 month ago
    Lin Chen 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    119'18"00:19'18"
    210'26"00:29'44"
    310'15"00:39'59"
    3.0154'13"00:47'04"

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