KUO CHENG YI 2016/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

KUO CHENG YI 台北市
ID 31448

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4.2 km | 00:21:54 | 05:15/km

日期: 2016-09-19 04:09 - 卡路里: 206 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

Pace: 05'00" / 05'13" / 05'17" / 05'31" / 05'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

04'59"

1002 / 1002

2

05'13"

(10'13")

05'10" (+00'11")

1008 / 2010

3

05'22"

(15'35")

05'19" (+00'20")

1008 / 3019

4

05'28"

(21'03")

05'30" (+00'31")

991 / 4011

5

00'51"

(21'54")

05'40" (+00'41")

149 / 4161

9月累積里程 : 24.71 km

XT 上傳 | 8 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'13"	00:10'13"
3	05'17"	00:15'30"
4	05'31"	00:21'01"
4.2	05'29"	00:21'54"

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