Jinwei 2016/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

Jinwei 高雄
ID 70647

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6.2 km | 00:38:42 | 06:15/km

日期: 2016-09-23 06:08 - 平均心率: 165 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79%

Pace: 06'52" / 06'20" / 06'12" / 06'08" / 06'08" / 05'52" / 04'56" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 83.84 km

MIZUNO EMPEROR 累積 : 1025.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

秀玉, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'20"	00:13'12"
3	06'12"	00:19'24"
4	06'08"	00:25'32"
5	06'08"	00:31'40"
6	05'52"	00:37'32"
6.2	04'56"	00:38'28"

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