12.1 km | 02:52:34 | 14:14/km日期: 2024-10-17 10:25 - 平均心率: 78 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 30°C - 濕度: 79.3
Pace: 13'11" / 23'04" / 24'37" / 11'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'46" (+07'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 22'52" (+15'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 24'47" (+17'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 20'30" (+12'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'37" (+02'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'19" (+03'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'25" (+05'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'26" (+05'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 16'32" (+08'47") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'49" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'45" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'45" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'41" | 115 / 12115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 442.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'11" | 00:13'11" |
| 2 | 23'04" | 00:36'15" |
| 3 | 24'37" | 01:00'52" |
| 12.1 | 00'08" | 01:02'12" |
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