5.0 km | 00:25:34 | 05:06/km日期: 2024-10-16 20:50 - 平均心率: 140 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 26°C - 濕度: 88.8
Pace: 04'55" / 04'58" / 05'00" / 07'54" / 05'16" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'55" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'57" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'00" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'22" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'15" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'17" | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
135.61 km mizuno Rider 18 綠 累積 :
7994.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 04'58" | 00:09'53" |
3 | 05'00" | 00:14'53" |
4 | 07'54" | 00:22'47" |
5 | 05'16" | 00:28'03" |
5.0 | 03'07" | 00:28'05" |