14.8 km | 01:34:45 | 06:25/km日期: 2016-09-24 15:19 - 平均心率: 123 - 卡路里: 1205 Cal - 總步數: 14927 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 51%
Pace: 06'29" / 06'26" / 06'45" / 05'28" / 05'45" / 05'22" / 05'47" / 06'02" / 06'04" / 06'32" / 06'17" / 06'53" / 06'56" / 07'37" / 08'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'25" (+01'00") | 1009 / 1009 | 166 / 93 |
2 | | 06'26" (+01'01") | 1007 / 2017 | 170 / 90 |
3 | | 06'39" (+01'14") | 1003 / 3021 | 171 / 87 |
4 | | 05'37" (+00'12") | 1000 / 4022 | 152 / 116 |
5 | | 05'41" (+00'16") | 1009 / 5032 | 161 / 109 |
6 | | 05'25" | 1009 / 6041 | 155 / 118 |
7 | | 05'51" (+00'26") | 1000 / 7042 | 162 / 104 |
8 | | 05'55" (+00'30") | 1000 / 8043 | 162 / 103 |
9 | | 06'15" (+00'50") | 1011 / 9054 | 153 / 103 |
10 | | 06'25" (+01'00") | 1006 / 10061 | 160 / 96 |
11 | | 06'19" (+00'54") | 1007 / 11068 | 148 / 106 |
12 | | 06'53" (+01'28") | 1004 / 12073 | 157 / 92 |
13 | | 06'54" (+01'29") | 1006 / 13079 | 151 / 95 |
14 | | 07'35" (+02'10") | 1006 / 14085 | 150 / 87 |
15 | | 07'33" (+02'08") | 761 / 14846 | 137 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 66.55 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'26" | 00:12'55" |
3 | 06'45" | 00:19'40" |
4 | 05'28" | 00:25'08" |
5 | 05'45" | 00:30'53" |
6 | 05'22" | 00:36'15" |
7 | 05'47" | 00:42'02" |
8 | 06'02" | 00:48'04" |
9 | 06'04" | 00:54'08" |
10 | 06'32" | 01:00'40" |
11 | 06'17" | 01:06'57" |
12 | 06'53" | 01:13'50" |
13 | 06'56" | 01:20'46" |
14 | 07'37" | 01:28'23" |
14.8 | 08'21" | 01:34'45" |