4.0 km | 00:28:19 | 07:09/km日期: 2016-09-28 16:26 - 平均心率: 151 - 卡路里: 504 Cal - 總步數: 3671 - 平均步頻: 129 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 71%
Pace: 06'59" / 06'39" / 06'50" / 07'44" / 00'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'57" (+00'21") | 1003 / 1003 | 165 / 86 |
2 | | 06'36" | 1006 / 2009 | 152 / 99 |
3 | | 06'50" (+00'14") | 1009 / 3018 | 173 / 84 |
4 | | 08'07" (+01'31") | 958 / 3977 | 38 / 318 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 66.55 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'39" | 00:13'38" |
3 | 06'50" | 00:20'28" |
4 | 07'44" | 00:28'12" |
4.0 | -2'-49" | 00:28'19" |