Roddick Chiu 2016/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

Roddick Chiu 新北市
ID 107730

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6.4 km | 00:32:06 | 05:02/km

日期: 2016-09-28 16:05 - 地點: 重陽橋-寵物公園 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 32°C - 濕度: 71%

Pace: 05'01" / 05'07" / 05'14" / 05'13" / 04'57" / 04'57" / 04'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'01"

(05'01")

05'01" (+00'04")

1000 / 1000

2

05'06"

(10'07")

05'06" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'14"

(15'22")

05'14" (+00'17")

1000 / 3000

4

05'12"

(20'34")

05'12" (+00'15")

1000 / 4000

5

04'57"

(25'32")

04'57"

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 122.98 km

asics cumulus 15 累積 : 1597.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Yan Kai Jaing, 黃亘志和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'07"	00:10'08"
3	05'14"	00:15'22"
4	05'13"	00:20'35"
5	04'57"	00:25'32"
6	04'57"	00:30'29"
6.4	04'30"	00:32'06"

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