5.2 km | 00:30:59 | 06:00/km日期: 2016-09-28 19:11 - 平均心率: 153 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 06'17" / 06'19" / 06'12" / 06'01" / 05'10" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" | 1603 / 1603 |
2 | | 05'53" | 3561 / 5164 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 51.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'19" | 00:12'36" |
3 | 06'12" | 00:18'48" |
4 | 06'01" | 00:24'49" |
5 | 05'10" | 00:29'59" |
5.2 | 06'10" | 00:31'00" |