23.0 km | 02:10:20 | 05:39/km日期: 2016-09-28 17:01 - 平均心率: 141 - 卡路里: 2745 Cal - 總步數: 20658 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 73%
Pace: 05'05" / 05'16" / 05'27" / 05'38" / 05'55" / 05'39" / 05'28" / 05'29" / 05'38" / 05'30" / 05'40" / 05'51" / 05'44" / 05'46" / 05'48" / 05'40" / 05'47" / 05'53" / 05'54" / 05'47" / 05'34" / 05'39" / 05'39" / 22'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'28" | 5000 / 5000 | 157 / 115 |
2 | | 05'33" (+00'05") | 5004 / 10004 | 159 / 113 |
3 | | 05'46" (+00'18") | 5005 / 15009 | 158 / 109 |
4 | | 05'49" (+00'21") | 5004 / 20013 | 157 / 109 |
5 | | 05'39" (+00'11") | 3025 / 23039 | 161 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
157.45 km UA 10.5 累積 :
177.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 05'16" | 00:10'21" |
3 | 05'27" | 00:15'48" |
4 | 05'38" | 00:21'26" |
5 | 05'55" | 00:27'21" |
6 | 05'39" | 00:33'00" |
7 | 05'28" | 00:38'28" |
8 | 05'29" | 00:43'57" |
9 | 05'38" | 00:49'35" |
10 | 05'30" | 00:55'05" |
11 | 05'40" | 01:00'45" |
12 | 05'51" | 01:06'36" |
13 | 05'44" | 01:12'20" |
14 | 05'46" | 01:18'06" |
15 | 05'48" | 01:23'54" |
16 | 05'40" | 01:29'34" |
17 | 05'47" | 01:35'21" |
18 | 05'53" | 01:41'14" |
19 | 05'54" | 01:47'08" |
20 | 05'47" | 01:52'55" |
21 | 05'34" | 01:58'29" |
22 | 05'39" | 02:04'08" |
23 | 05'39" | 02:09'47" |
23.0 | 21'44" | 02:10'20" |