3.8 km | 00:23:23 | 06:10/km日期: 2024-10-15 18:42 - 平均心率: 118 - 卡路里: 178 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 77.7
Pace: 07'23" / 02'42" / 05'56" / 09'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'59" (+07'53") | 430 / 430 |
2 | | 03'41" (+02'35") | 200 / 630 |
3 | | 17'50" (+16'44") | 130 / 760 |
4 | | 01'22" (+00'16") | 470 / 1230 |
5 | | 04'49" (+03'43") | 490 / 1720 |
6 | | 01'06" | 530 / 2250 |
7 | | 15'39" (+14'33") | 150 / 2400 |
8 | | 02'56" (+01'50") | 200 / 2600 |
9 | | 17'21" (+16'15") | 130 / 2730 |
10 | | 01'37" (+00'31") | 370 / 3100 |
11 | | 21'30" (+20'24") | 110 / 3210 |
12 | | 02'47" (+01'41") | 210 / 3420 |
13 | | 21'01" (+19'55") | 110 / 3530 |
14 | | 02'47" (+01'41") | 220 / 3750 |
15 | | 29'41" (+28'35") | 40 / 3790 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
57.26 km SKECHERS GOMEB Speed 3 累積 :
47689.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 02'42" | 00:10'05" |
3 | 05'56" | 00:16'01" |
3.8 | 09'19" | 00:23'23" |