3.9 km | 00:32:45 | 08:21/km日期: 2016-09-28 15:14 - 平均心率: 151 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 62%
Pace: 08'38" / 08'18" / 08'14" / 08'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" | 212 / 212 |
| 2 | | 07'14" (+01'17") | 214 / 426 |
| 3 | | 07'17" (+01'20") | 210 / 637 |
| 4 | | 08'10" (+02'13") | 215 / 853 |
| 5 | | 14'24" (+08'27") | 211 / 1064 |
| 6 | | 08'01" (+02'04") | 215 / 1280 |
| 7 | | 08'24" (+02'27") | 207 / 1488 |
| 8 | | 09'06" (+03'09") | 210 / 1699 |
| 9 | | 07'51" (+01'54") | 212 / 1911 |
| 10 | | 07'41" (+01'44") | 214 / 2125 |
| 11 | | 07'53" (+01'56") | 208 / 2334 |
| 12 | | 07'46" (+01'49") | 212 / 2546 |
| 13 | | 08'42" (+02'45") | 214 / 2761 |
| 14 | | 09'06" (+03'09") | 212 / 2973 |
| 15 | | 08'09" (+02'12") | 198 / 3171 |
| 16 | | 07'49" (+01'52") | 215 / 3386 |
| 17 | | 08'56" (+02'59") | 218 / 3605 |
| 18 | | 07'58" (+02'01") | 213 / 3818 |
| 19 | | 08'30" (+02'33") | 96 / 3914 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 16.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'38" | 00:08'38" |
| 2 | 08'18" | 00:16'56" |
| 3 | 08'14" | 00:25'10" |
| 3.9 | 08'17" | 00:32'45" |
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