Li-Wei 2016/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

Li-Wei 台南
ID 4057

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4.4 km | 00:30:01 | 06:44/km

日期: 2016-09-26 21:22 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 風大大的 - 卡路里: 300 Cal - 總步數: 5360 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

Pace: 06'34" / 06'45" / 06'54" / 06'56" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'34"

(06'34")

06'31"

1006 / 1006

176 / 86

2

06'45"

(13'19")

06'41" (+00'10")

1007 / 2014

177 / 83

3

06'58"

(20'17")

06'54" (+00'23")

1008 / 3023

178 / 81

4

06'52"

(27'09")

06'49" (+00'18")

1005 / 4028

180 / 81

5

02'52"

(30'01")

06'22"

449 / 4477

180 / 87

跑了30分鐘看看身體狀況吧~~~~

9月累積里程 : 4.45 km

adidas boston boost 累積 : 116.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

程偉修, Shine Wang 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'45"	00:13'19"
3	06'54"	00:20'13"
4	06'56"	00:27'09"
4.4	06'22"	00:30'01"

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