7.1 km | 00:53:55 | 07:37/km日期: 2016-09-26 19:32 - 平均心率: 136 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 31°C - 濕度: 53%
Pace: 06'18" / 06'29" / 07'47" / 07'21" / 07'14" / 09'09" / 08'38" / 12'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'46" (+01'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'21" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'13" (+00'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'09" (+02'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'37" (+02'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'40" (+06'23") | 79 / 7079 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 79.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'29" | 00:12'47" |
3 | 07'47" | 00:20'34" |
4 | 07'21" | 00:27'55" |
5 | 07'14" | 00:35'09" |
6 | 09'09" | 00:44'18" |
7 | 08'38" | 00:52'56" |
7.1 | 12'38" | 00:53'56" |