monster3952 2024/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

monster3952 高雄
ID 36266

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半馬 | 05:05:45 | 14:29/km

山羚羊越野~暖東峽谷站

官方成績
日期	2024-10-13
成績	05:05:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	14:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(01:20'10")

01:20'10"

02:54'13"

10 km

(02:54'13")

01:34'03" (+13'53")

15 km

(04:15'10")

01:20'57" (+00'47")

00:00'00"

Finish

(05:05:45)

日期: 2024-10-13 08:00 - 總爬升: 1189 m - 卡路里: 1188 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 28°C - 濕度: 75.5

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'06"

(10'06")

10'07" (+02'04")

998 / 998

2

18'20"

(28'26")

18'20" (+10'17")

999 / 1997

3

20'34"

(49'00")

20'20" (+12'17")

1010 / 3008

4

16'19"

(01:05'19")

16'14" (+08'11")

1005 / 4013

5

14'51"

(01:20'10")

14'52" (+06'49")

998 / 5012

展開計圈分析

賽後評分: 🙏感謝大會及志工💕賽道規劃有挑戰性👍補站安排距離適中
給 4 星

10月累積里程 : 99.03 km

Asics Trabuco11 累積 : 323.3 km

Android - vivo V1930 上傳 | 3 weeks ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'11"	00:10'11"
2	19'45"	00:29'56"
3	19'04"	00:49'00"
4	16'19"	01:05'19"
5	14'51"	01:20'10"
6	18'24"	01:38'34"
7	12'11"	01:50'45"
8	25'13"	02:15'58"
9	20'11"	02:36'09"
10	18'04"	02:54'13"
11	16'04"	03:10'17"
12	17'22"	03:27'39"
13	08'02"	03:35'41"
14	15'39"	03:51'20"
15	23'50"	04:15'10"
16	19'40"	04:34'50"
17	16'30"	04:51'20"
18	10'25"	05:01'45"
18.4	09'51"	05:05'33"

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