10.3 km | 01:14:34 | 07:14/km日期: 2024-10-13 06:49 - 總爬升: 205 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 89.2
Pace: 07'39" / 07'26" / 07'21" / 09'51" / 07'08" / 07'14" / 07'03" / 07'05" / 07'06" / 07'09" / 06'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'37" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'26" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'21" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'28" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'07" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'11" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'02" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'04" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'05" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'09" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'45" | 290 / 10290 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 34.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 07'26" | 00:15'05" |
| 3 | 07'21" | 00:22'26" |
| 4 | 09'51" | 00:32'17" |
| 5 | 07'08" | 00:39'25" |
| 6 | 07'14" | 00:46'39" |
| 7 | 07'03" | 00:53'42" |
| 8 | 07'05" | 01:00'47" |
| 9 | 07'06" | 01:07'53" |
| 10 | 07'09" | 01:15'02" |
| 10.3 | 06'46" | 01:17'00" |
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