孫提陞 2024/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

孫提陞 ALL
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5.0 km | 00:39:49 | 07:57/km

海洋之心線上路跑-紋唇魚-napoleon wrasse

官方成績
日期	2024-10-12
成績	00:39:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:57/km

日期: 2024-10-12 11:58 - 地點: 永福國小甜甜圈 - 天氣: 超級涼爽 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 26°C - 濕度: 78.4

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'30" (+00'13")

993 / 993

2

05'16"

(10'45")

05'17"

996 / 1990

3

05'22"

(16'07")

05'20" (+00'03")

1005 / 2996

4

05'39"

(21'46")

05'36" (+00'19")

1005 / 4002

5

05'38"

(27'24")

05'36" (+00'19")

1004 / 5006

展開計圈分析

今天晚上來學校操場跑步，可以感受到風的媚力，跑步的威力，實在想繼續跑.但就怕腳底筋膜炎又發作，衹好適可而止😂

賽後評分: 難得一次心血沸騰😅
給 4 星

10月累積里程 : 224.13 km

Android - samsung SM-A5460 上傳 | 1 month ago

ㄚ祺, 蔡木順和其他 26 人說推

·

觀看另 12 則留言

王裕政太令人敬佩了，飆速愉快👍👍👍

2024-10-14 17:20 ·

2 個人推

黃肇璟恭喜提陞高速成績完賽

2024-10-14 17:27 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'16"	00:10'50"
3	05'21"	00:16'11"
4	05'35"	00:21'46"
5	05'38"	00:27'24"
6	05'46"	00:33'10"
7	05'36"	00:38'46"
7.2	04'58"	00:39'39"

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