5.9 km | 00:55:48 | 09:28/km日期: 2024-10-12 05:56 - 平均心率: 135 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 22°C - 濕度: 85.8
Pace: 15'16" / 08'04" / 09'07" / 08'39" / 10'14" / 10'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'28" (+08'55") | 303 / 303 |
2 | | 08'33" (+01'00") | 1000 / 1303 |
3 | | 07'33" | 1000 / 2303 |
4 | | 09'38" (+02'05") | 1000 / 3303 |
5 | | 08'01" (+00'28") | 1000 / 4303 |
6 | | 10'17" (+02'44") | 1000 / 5303 |
7 | | 07'48" (+00'15") | 218 / 5522 |
8 | | 30'50" (+23'17") | 0 / 5523 |
9 | | 13'44" (+06'11") | 363 / 5886 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 60.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'16" | 00:15'16" |
2 | 08'04" | 00:23'20" |
3 | 09'07" | 00:32'27" |
4 | 08'39" | 00:41'06" |
5 | 10'14" | 00:51'20" |
5.9 | 10'39" | 01:00'47" |