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    Gordan Tseng 桃園
    ID 52394
    42 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Gordan Tseng
    6.9 km | 01:05:43 | 09:33/km
    日期: 2024-10-12 05:51 - 平均心率: 112 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 23°C - 濕度: 87
    Pace: 12'00" / 10'28" / 10'08" / 08'39" / 07'09" / 06'54" / 11'34" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    12'14"  (12'14")
    		12'14" (+05'20")1000 / 1000
    2
    10'28"  (22'43")
    		10'28" (+03'34")1000 / 2000
    3
    10'07"  (32'51")
    		10'07" (+03'13")1000 / 3000
    4
    08'38"  (41'30")
    		08'38" (+01'44")1000 / 4000
    5
    07'09"  (48'39")
    		07'09" (+00'15")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'54"  (55'33")
    		06'54"1000 / 6000
    7
    10'10"  (01:05'43")
    		11'32" (+04'38")881 / 6881
    桃園
    Gordan Tseng
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    本月百K達標
    距離山羚羊暖東峽谷還有一天

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 263.72 km SAUCONY Axon 3 累積 : 288.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 weeks ago
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    112'00"00:12'00"
    210'28"00:22'28"
    310'08"00:32'36"
    408'39"00:41'15"
    507'09"00:48'24"
    606'54"00:55'18"
    6.911'32"01:05'29"

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