6.4 km | 00:36:06 | 05:37/km日期: 2024-10-11 12:10 - 平均心率: 148 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 69.3
Pace: 06'09" / 05'34" / 05'35" / 05'17" / 05'27" / 05'24" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'16" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'22" (+01'06") | 420 / 6420 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
193.42 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'34" | 00:11'43" |
3 | 05'35" | 00:17'18" |
4 | 05'17" | 00:22'35" |
5 | 05'27" | 00:28'02" |
6 | 05'24" | 00:33'26" |
6.4 | 06'23" | 00:36'07" |