10.3 km | 00:51:55 | 05:01/km日期: 2016-09-25 16:29 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1124 Cal - 總步數: 7917 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 130 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 62%
Pace: 05'17" / 05'13" / 04'57" / 05'00" / 05'05" / 04'52" / 05'01" / 04'56" / 04'55" / 04'55" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'15" (+00'26") | 1003 / 1003 | 182 / 104 |
2 | | 05'13" (+00'24") | 1003 / 2007 | 188 / 101 |
3 | | 04'57" (+00'08") | 1001 / 3009 | 175 / 115 |
4 | | 04'59" (+00'10") | 1006 / 4015 | 169 / 118 |
5 | | 05'03" (+00'14") | 1008 / 5023 | 152 / 129 |
6 | | 04'49" | 1000 / 6023 | 136 / 151 |
7 | | 05'02" (+00'13") | 1002 / 7026 | 138 / 143 |
8 | | 04'56" (+00'07") | 1002 / 8029 | 133 / 152 |
9 | | 04'54" (+00'05") | 1008 / 9038 | 130 / 155 |
10 | | 04'52" (+00'03") | 1006 / 10044 | 121 / 168 |
11 | | 04'38" | 344 / 10389 | 126 / 170 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
123.63 km mizuno wave emperor 皇速 累積 :
181.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'13" | 00:10'30" |
3 | 04'57" | 00:15'27" |
4 | 05'00" | 00:20'27" |
5 | 05'05" | 00:25'32" |
6 | 04'52" | 00:30'24" |
7 | 05'01" | 00:35'25" |
8 | 04'56" | 00:40'21" |
9 | 04'55" | 00:45'16" |
10 | 04'55" | 00:50'11" |
10.3 | 05'01" | 00:51'55" |