12.0 km | 01:06:42 | 05:33/km日期: 2016-09-24 16:50 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 1372 Cal - 總步數: 11813 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 05'23" / 05'20" / 05'17" / 05'34" / 06'11" / 05'34" / 05'33" / 05'42" / 05'37" / 05'34" / 05'07" / 05'25" / 34'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'35" | 10004 / 10004 | 176 / 101 |
2 | | 05'18" | 2012 / 12017 | 179 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 38.86 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'20" | 00:10'43" |
3 | 05'17" | 00:16'00" |
4 | 05'34" | 00:21'34" |
5 | 06'11" | 00:27'45" |
6 | 05'34" | 00:33'19" |
7 | 05'33" | 00:38'52" |
8 | 05'42" | 00:44'34" |
9 | 05'37" | 00:50'11" |
10 | 05'34" | 00:55'45" |
11 | 05'07" | 01:00'52" |
12 | 05'25" | 01:06'17" |
12.0 | 32'17" | 01:06'42" |