高小讓 2016/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

高小讓台中
ID 290688

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最佳成績:

全馬 : 04:16:49

半馬 : 01:56:21

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

12651.9 km |

405.3 km
2024 年 :

686.1 km |

5.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	31.7	0.0
Oct	96.4	0.0
Sep	54.7	0.0
Aug	18.3	0.0
Jul	71.4	0.0
Jun	79.7	0.0

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10.4 km | 01:07:47 | 06:32/km

日期: 2016-06-07 05:15 - 卡路里: 579 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%

Pace: 06'39" / 06'29" / 06'34" / 06'53" / 07'06" / 07'03" / 06'41" / 06'52" / 06'09" / 05'27" / 05'08" /

6月累積里程 : 136.29 km

GPX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'29"	00:13'08"
3	06'34"	00:19'42"
4	06'53"	00:26'35"
5	07'06"	00:33'41"
6	07'03"	00:40'44"
7	06'41"	00:47'25"
8	06'52"	00:54'17"
9	06'09"	01:00'26"
10	05'27"	01:05'53"
10.4	05'07"	01:07'47"

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