Kevin Kang 2024/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Kang 新北市
ID 60534

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1.7 km | 00:11:55 | 07:05/km

日期: 2024-10-10 16:15 - 平均心率: 136 - 卡路里: 119 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 69.7

Pace: 07'06" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'21"

(11'21")

07'05"

1600 / 1600

2

00'33"

(11'55")

07'00"

80 / 1680

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 95.45 km

Nike Pegasus 39 Ekiden 累積 : 98.7 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

盧逸如說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
1.7	07'04"	00:11'55"

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