周政宏 2016/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
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20.3 km | 02:05:27 | 06:10/km

日期: 2016-09-25 05:36 - 地點: 台南都會公園 - 天氣: 涼風 - 卡路里: 1039 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 06'44" / 04'57" / 06'11" / 05'32" / 05'53" / 06'14" / 06'31" / 06'51" / 06'12" / 05'54" / 05'54" / 07'21" / 05'32" / 06'01" / 06'32" / 06'22" / 06'21" / 05'49" / 05'58" / 05'28" / 09'53" /

ㄚ拖訓練，計劃半馬，但是趕著回家，只好放棄

9月累積里程 : 172.45 km

母子鱷魚人字拖小橘子累積 : 1260.7 km

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侯威傑, 張佑安和其他 9 人說推

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陳榮興午安、假日運動愉快！

2016-09-25 12:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	04'57"	00:11'41"
3	06'11"	00:17'52"
4	05'32"	00:23'24"
5	05'53"	00:29'17"
6	06'14"	00:35'31"
7	06'31"	00:42'02"
8	06'51"	00:48'53"
9	06'12"	00:55'05"
10	05'54"	01:00'59"
11	05'54"	01:06'53"
12	07'21"	01:14'14"
13	05'32"	01:19'46"
14	06'01"	01:25'47"
15	06'32"	01:32'19"
16	06'22"	01:38'41"
17	06'21"	01:45'02"
18	05'49"	01:50'51"
19	05'58"	01:56'49"
20	05'28"	02:02'17"
20.6	05'12"	02:05'27"

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