7.4 km | 01:11:38 | 09:37/km日期: 2024-10-10 06:38 - 平均心率: 114 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 85.9
Pace: 10'29" / 08'56" / 08'41" / 20'01" / 09'24" / 11'53" / 10'28" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'30" (+01'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'55" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'41" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'42" (+02'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'24" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'18" (+01'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'27" (+01'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'03" | 438 / 7438 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
235.31 km 
adidas boston12 累積 :
1126.5 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'29" | 00:10'29" |
| 2 | 08'56" | 00:19'25" |
| 3 | 08'41" | 00:28'06" |
| 4 | 20'01" | 00:48'07" |
| 5 | 09'24" | 00:57'31" |
| 6 | 11'53" | 01:09'24" |
| 7 | 10'28" | 01:19'52" |
| 7.4 | 06'02" | 01:22'31" |
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