6.2 km | 00:43:06 | 06:55/km日期: 2016-09-24 07:24 - 平均心率: 144 - 卡路里: 308 Cal - 總步數: 7012 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 06'48" / 06'38" / 06'59" / 07'02" / 07'06" / 06'58" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'48" (+00'10") | 1007 / 1007 | 162 / 90 |
2 | | 06'38" | 1008 / 2016 | 163 / 92 |
3 | | 06'55" (+00'17") | 1005 / 3021 | 162 / 88 |
4 | | 07'02" (+00'24") | 1001 / 4022 | 162 / 87 |
5 | | 07'08" (+00'30") | 1009 / 5032 | 162 / 86 |
6 | | 06'54" (+00'16") | 1002 / 6034 | 162 / 89 |
7 | | 06'24" | 218 / 6253 | 163 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
143.64 km ASICS gel-quantum360cm 累積 :
439.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'38" | 00:13'26" |
3 | 06'59" | 00:20'25" |
4 | 07'02" | 00:27'27" |
5 | 07'06" | 00:34'33" |
6 | 06'58" | 00:41'31" |
6.2 | 07'14" | 00:43'06" |