9.5 km | 01:13:44 | 07:44/km日期: 2016-09-24 17:28 - 平均心率: 86 - 卡路里: 348 Cal - 總步數: 16 - 平均步幅: 59507 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 04'49" / 08'59" / 06'35" / 06'37" / 08'51" / 08'05" / 07'25" / 07'45" / 06'34" / 00'21" / 05'35" / 04'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'19" (+01'59") | 1006 / 1006 | 0 / 0 |
2 | | 06'20" | 1000 / 2007 | 0 / 0 |
3 | | 06'35" (+00'15") | 1004 / 3011 | 0 / 0 |
4 | | 06'41" (+00'21") | 1002 / 4014 | 0 / 0 |
5 | | 08'52" (+02'32") | 1008 / 5022 | 0 / 12601 |
6 | | 07'58" (+01'38") | 1002 / 6024 | 0 / 0 |
7 | | 07'28" (+01'08") | 1000 / 7025 | 0 / 0 |
8 | | 07'44" (+01'24") | 1001 / 8027 | 0 / 0 |
9 | | 09'15" (+02'55") | 1003 / 9031 | 0 / 12546 |
10 | | 08'01" (+01'41") | 521 / 9552 | 0 / 0 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 34.94 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 08'59" | 00:13'48" |
3 | 06'35" | 00:20'23" |
4 | 06'37" | 00:27'00" |
5 | 08'51" | 00:35'51" |
6 | 08'05" | 00:43'56" |
7 | 07'25" | 00:51'21" |
8 | 07'45" | 00:59'06" |
9 | 06'34" | 01:05'40" |
10 | 00'21" | 01:06'01" |
11 | 05'35" | 01:11'36" |
9.5 | -1'-26" | 01:13'44" |