4.9 km | 01:26:42 | 17:45/km日期: 2024-10-09 09:57 - 平均心率: 135 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 23°C - 濕度: 92.7
Pace: 13'18" / 09'55" / 18'30" / 19'22" / 20'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'24" (+10'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'54" | 1000 / 2000 |
3 | | 18'30" (+08'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'22" (+09'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 21'01" (+11'07") | 880 / 4880 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 100.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'18" | 00:13'18" |
2 | 09'55" | 00:23'13" |
3 | 18'30" | 00:41'43" |
4 | 19'22" | 01:01'05" |
4.9 | 20'10" | 01:18'51" |